5
426kcal
約15分
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃炒め物(肉)
382kcal
＃しめじ
＃豚バラ薄切り肉
＃エリンギ
-
約20分
＃キャベツ
＃野菜炒め
276kcal
＃豚肉
＃ねぎ
489kcal
265kcal
約10分
＃納豆
343kcal
＃豚こま切れ肉
＃さつまいも
487kcal
102kcal
＃もやし
＃炒め物(野菜)
312kcal
＃鶏むね肉
＃なす
285kcal
＃しょうが
445kcal
＃じゃがいも
＃秋冬の旬野菜
194kcal
373kcal
＃豚ひき肉
＃厚揚げ
335kcal
約30分
＃豆腐
＃ゴーヤー
385kcal
＃にんにく
＃まいたけ
650kcal
273kcal
＃香味野菜
＃マッシュルーム
309kcal
約5分
345kcal
368kcal
342kcal
＃春雨
824kcal
＃ほうれん草
392kcal
＃鶏もも肉
511kcal
＃長芋・山芋
424kcal
＃細ねぎ
＃豆苗
597kcal
＃酢豚
267kcal
＃玉ねぎ
＃菜の花・菜花
372kcal
254kcal
＃新玉ねぎ
