5
483kcal
約20分
＃ズッキーニ
＃豚バラ薄切り肉
＃炒め物(肉)
-
＃キャベツ
＃野菜炒め
439kcal
＃鶏もも肉
＃なす
242kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃豆苗
＃えのき
596kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃プルコギ
341kcal
＃アスパラ
218kcal
＃ささみ
＃ピーマン
343kcal
＃牛肉
＃ごぼう
468kcal
約10分
＃長芋・山芋
＃しめじ
363kcal
＃厚揚げ
227kcal
＃炒め物(野菜)
374kcal
＃さつまいも
231kcal
＃じゃがいも
＃玉ねぎ
312kcal
＃鶏むね肉
＃ねぎ
357kcal
359kcal
426kcal
392kcal
487kcal
＃大根
511kcal
402kcal
＃ブロッコリー
＃鶏肉
＃白菜
＃鶏ひき肉
390kcal
265kcal
＃納豆
298kcal
＃れんこん
＃まいたけ
＃豚ロース薄切り肉
＃しょうが
309kcal
約5分
323kcal
＃香味野菜
＃大葉
436kcal
293kcal
＃にんじん
340kcal
