5
102kcal
約10分
#キャベツ
#もやし
#炒め物(野菜)
#炒め物(肉)
91kcal
#ささみ
#エリンギ
435kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#かぼちゃ
387kcal
#白菜
#豚バラ薄切り肉
390kcal
#鶏もも肉
#さつまいも
298kcal
#れんこん
#まいたけ
#豚ロース薄切り肉
#しょうが
194kcal
約5分
#鶏むね肉
436kcal
281kcal
約20分
#玉ねぎ
#大葉
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
495kcal
約30分
#にんじん
#しめじ
#小松菜
415kcal
#なす
#こんにゃく
#よく使う野菜
421kcal
#アスパラ
242kcal
#ピーマン
276kcal
#豚肉
#ねぎ
-
#野菜炒め
383kcal
#厚揚げ
251kcal
#長芋・山芋
#にんにく
220kcal
約90分
429kcal
277kcal
650kcal
#豚ひき肉
350kcal
444kcal
#ホイコーロー
348kcal
#牛肉
338kcal
399kcal
#大根
#豆苗
245kcal
#鶏ひき肉
246kcal
340kcal
#合いびき肉
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