2
148kcal
約20分
#しょうが
#あさり
96kcal
約10分
#もやし
#貝の酒蒸し
83kcal
136kcal
約15分
#きのこ
223kcal
#たけのこ
#クリームシチュー
144kcal
約5分
#チンゲン菜
138kcal
約30分
#香味野菜
#小松菜
313kcal
#ブロッコリー
#チヂミ
265kcal
#豆腐
#豆腐ステーキ
122kcal
745kcal
#アヒージョ
255kcal
#新じゃがいも
#アスパラ
#アクアパッツア
105kcal
#トマト
171kcal
#スナップエンドウ
69kcal
75kcal
約90分
45kcal
#煮魚
125kcal
#れんこん
#まいたけ
250kcal
184kcal
199kcal
#豚肉
100kcal
58kcal
約40分
#春の旬野菜
157kcal
109kcal
#キャベツ
#菜の花・菜花
#ねぎ
115kcal
#水菜
237kcal
545kcal
#スコップコロッケ
217kcal
#ホイル焼き
84kcal
あさりの酒蒸し
あさりの味噌汁
あさり パスタ
あさりご飯
アサリの酒蒸し