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40
393kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃豆腐
＃にんじん
＃キャベツ
＃鍋料理
＃しいたけ
183kcal
約15分
＃肉料理
＃しめじ
＃味噌汁
73kcal
約10分
＃いんげん
＃和え物(野菜)
169kcal
＃ツナ缶
176kcal
約20分
＃キャロットラペ
119kcal
約5分
＃ズッキーニ
＃ヨーグルト
113kcal
＃チーズ
＃こんにゃく
＃枝豆
約90分
＃ケーキ
105kcal
＃豆苗
108kcal
＃ピーマン
＃玉ねぎ
＃野菜炒め
40kcal
＃香味野菜
＃なす
＃みょうが
189kcal
＃きゅうり
＃大豆
312kcal
＃じゃがいも
＃クラムチャウダー
356kcal
約120分
＃マフィン・カップケーキ
-
約1日
344kcal
＃鶏むね肉
＃南蛮漬け
359kcal
＃ブロッコリー
＃ソーセージ
＃白菜
＃焼き物(肉)
451kcal
約60分
＃油揚げ
＃ちらし寿司
184kcal
約50分
＃里芋
＃れんこん
＃絹さや
＃きのこ
＃小松菜
＃コンソメスープ
1000kcal
3日〜
＃納豆
116kcal
80kcal
＃もやし
＃チンゲン菜
513kcal
＃さつまいも
＃かき揚げ
＃スープ・汁物・シチュー
263kcal
＃大葉
＃えび
＃寿司
277kcal
＃水菜
＃ねぎ
＃にんにく
257kcal
＃鮭・サーモン
＃秋冬の旬野菜
495kcal
＃豚こま切れ肉
＃炒め物(肉)
429kcal
＃長芋・山芋
にんじん しりしり
キャロットラペ
にんじん グラッセ
キャロット ケーキ
にんじん サラダ
紅白 なます
にんじん ラペ
にんじん ナムル
にんじん きんぴら
いか にんじん
