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40
80kcal
約10分
#にんじん
#もやし
#チンゲン菜
513kcal
約20分
#さつまいも
#かき揚げ
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#じゃがいも
#玉ねぎ
#ソーセージ
#ポトフ
#焼き物(肉)
263kcal
約60分
#香味野菜
#大葉
#えび
#寿司
277kcal
#鶏むね肉
#水菜
#ねぎ
#にんにく
257kcal
約15分
#キャベツ
#鮭・サーモン
#秋冬の旬野菜
495kcal
約30分
#豚こま切れ肉
#しめじ
#小松菜
#炒め物(肉)
429kcal
#長芋・山芋
#ブロッコリー
95kcal
#味噌汁
217kcal
#大根
83kcal
#ごぼう
#きんぴら
#鶏もも肉
#ピーマン
#唐揚げ
594kcal
180分〜
#ベーコン
#牛かたまり肉
#煮物(肉)
416kcal
約40分
#いんげん
#鶏ひき肉
101kcal
#キャロットラペ
373kcal
約120分
#たけのこ
#炊き込みご飯
379kcal
#こんにゃく
331kcal
#白菜
#しいたけ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
259kcal
#かぶ
309kcal
#鶏肉
#つくね
177kcal
#きゅうり
77kcal
#わかめ
#ナムル
#ラーメン
#細ねぎ
777kcal
#合いびき肉
#キーマカレー
222kcal
88kcal
115kcal
#けんちん汁
523kcal
#野菜カレー
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