…
8
400kcal
約30分
＃チーズ
＃しめじ
＃しいたけ
＃はんぺん
84kcal
78kcal
約10分
＃キャベツ
＃炒め物(野菜)
465kcal
約15分
＃玉ねぎ
＃いんげん
80kcal
＃大根
542kcal
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃あたたかい蕎麦
-
約半日
＃豚肉
＃エリンギ
300kcal
＃もやし
＃鶏ひき肉
＃雑炊・おじや
＃中華料理
＃たけのこ
＃大豆加工品
637kcal
約20分
＃ペペロンチーノ
644kcal
＃ベーコン
828kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃和風パスタ
807kcal
61kcal
約5分
＃野菜炒め
35kcal
＃パプリカ
＃ひき肉
＃焼き餃子
65kcal
118kcal
57kcal
＃ツナ缶
124kcal
77kcal
69kcal
44kcal
51kcal
64kcal
107kcal
473kcal
＃里芋
＃天ぷら
85kcal
39kcal
＃れんこん
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