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116
181kcal
約30分
#きのこ
#ハム
#ねぎ
70kcal
約5分
#豆腐
#絹さや
#吸い物
672kcal
約10分
#パプリカ
135kcal
#ブロッコリー
118kcal
336kcal
約60分
#ツナ缶
#炊き込みご飯
108kcal
#水菜
247kcal
#チーズ
#トマト
#レタス
323kcal
#にんじん
#雑炊・おじや
466kcal
約15分
#手羽先
173kcal
約90分
#鶏肉
#油揚げ
#いなり寿司
49kcal
#ほうれん草
564kcal
#豚ヒレ肉
#ハッシュドビーフ・ハヤシライス
175kcal
#れんこん
325kcal
#豚こま切れ肉
131kcal
#白和え
91kcal
#きんぴら
531kcal
#鶏もも肉
#じゃがいも
698kcal
約120分
#赤飯・おこわ
366kcal
約20分
#豚ロース薄切り肉
190kcal
#鶏ひき肉
442kcal
94kcal
88kcal
#ナムル
59kcal
#ホタテ
418kcal
#ベーコン
85kcal
165kcal
#長芋・山芋
#ししとう
#お浸し
18kcal
#きゅうり
#酢の物
146kcal
#トースト
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炊き込みご飯 きのこ
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きのこマリネ
きのこスープ
豚肉 きのこ
鶏肉 きのこ
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