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117
120kcal
約30分
＃きのこ
＃ピーマン
＃ハム
73kcal
約5分
＃長芋・山芋
＃ブロッコリー
370kcal
約10分
＃豚肉
＃きゅうり
70kcal
＃香味野菜
＃わかめ
165kcal
＃パプリカ
181kcal
＃ねぎ
＃豆腐
＃絹さや
＃吸い物
672kcal
108kcal
＃水菜
247kcal
＃トマト
＃レタス
323kcal
＃にんじん
＃雑炊・おじや
49kcal
＃ほうれん草
564kcal
約15分
＃豚ヒレ肉
＃ハッシュドビーフ・ハヤシライス
175kcal
＃れんこん
325kcal
＃豚こま切れ肉
131kcal
＃白和え
531kcal
＃鶏もも肉
＃じゃがいも
698kcal
約120分
＃赤飯・おこわ
366kcal
約20分
＃豚ロース薄切り肉
190kcal
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
442kcal
94kcal
＃きんぴら
88kcal
＃ナムル
418kcal
＃ベーコン
85kcal
＃油揚げ
＃ししとう
＃お浸し
18kcal
＃なます・酢の物
146kcal
＃トースト
142kcal
160kcal
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