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625kcal
約10分
#豚ひき肉
#ごぼう
#まいたけ
#混ぜご飯
230kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#炒め物(肉)
43kcal
#キャベツ
383kcal
約20分
#鶏もも肉
#豆腐
#ねぎ
-
約5分
146kcal
#小松菜
#卵とじ
298kcal
#れんこん
#豚ロース薄切り肉
#しょうが
95kcal
#トマト
#えのき
#和え物(野菜)
348kcal
#じゃがいも
#春菊
377kcal
#にんじん
56kcal
#ブロッコリー
#蒸し物・お浸し(野菜)
380kcal
#もやし
329kcal
約90分
#ツナ缶
#炊き込みご飯
316kcal
#鶏むね肉
#いんげん
#焼き物(肉)
413kcal
#香味野菜
#イカ
299kcal
#ズッキーニ
約40分
#温かい飲み物
368kcal
534kcal
約30分
#玉ねぎ
#なす
#エリンギ
#煮物(肉)
100kcal
#かぼちゃ
#野菜炒め
241kcal
#鮭・サーモン
#かぶ
126kcal
312kcal
#長芋・山芋
39kcal
40kcal
#ピーマン
#合いびき肉
#オムライス
#ポークカレー
#野菜カレー
#キーマカレー
#無水カレー
31kcal
#味噌汁
684kcal
#パスタ
235kcal
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炊き込みご飯 きのこ
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きのこスープ
豚肉 きのこ
きのこ パスタ
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きのこ汁