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約20分
#長芋・山芋
#ステーキ
#ビーフステーキ
372kcal
#チーズ
#明太子
#揚げ物(野菜)
468kcal
約10分
#しめじ
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
約30分
#牛肉
#春菊
#ねぎ
#すき焼き
218kcal
678kcal
約15分
#手羽中
#揚げ物(肉)
415kcal
#鶏肉
#野菜炒め
423kcal
#鶏もも肉
406kcal
398kcal
354kcal
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
317kcal
#鶏ひき肉
#えのき
#煮物(肉)
483kcal
#かぶ
#焼き物(肉)
356kcal
360kcal
#豚ひき肉
#豆苗
#ひじき
374kcal
#豚肉
#にんじん
#水菜
395kcal
#キャベツ
494kcal
#唐揚げ
170kcal
558kcal
#お好み焼き
#サバ缶
452kcal
445kcal
#パプリカ
#枝豆
#オムレツ
324kcal
#もやし
312kcal
#鶏むね肉
#まいたけ
412kcal
#豚こま切れ肉
389kcal
249kcal
396kcal
#たけのこ
416kcal
#なす
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