3
75kcal
約10分
#豆腐
#大根
#味噌汁
196kcal
#油揚げ
#わかめ
84kcal
約15分
90kcal
#絹さや
95kcal
#モロヘイヤ
#里芋
115kcal
約20分
#厚揚げ
#けんちん汁
#しょうが
80kcal
#みょうが
81kcal
122kcal
#玉ねぎ
#大豆加工品
#トマトスープ
127kcal
約50分
#こんにゃく
89kcal
#ピーマン
71kcal
約5分
#もやし
94kcal
#長芋・山芋
72kcal
#かぶ
-
#大葉
#吸い物
39kcal
#春菊
65kcal
#キャベツ
174kcal
#なす
147kcal
#レタス
#卵スープ
52kcal
#きゅうり
117kcal
#白菜
69kcal
#ほうれん草
97kcal
43kcal
124kcal
#なめこ
112kcal
約30分
215kcal
#ねぎ
74kcal
63kcal
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