3
63kcal
約10分
＃豆腐
＃なす
＃味噌汁
69kcal
＃ねぎ
70kcal
約5分
＃きのこ
＃絹さや
＃吸い物
156kcal
約15分
＃豆類
＃ポタージュ・クリームスープ
155kcal
＃しいたけ
＃中華スープ
68kcal
＃油揚げ
＃チンゲン菜
64kcal
＃玉ねぎ
＃わかめ
92kcal
＃れんこん
＃しめじ
152kcal
91kcal
＃厚揚げ
＃小松菜
＃えのき
56kcal
141kcal
＃ブロッコリー
＃ミックスビーンズ
230kcal
＃大豆
30kcal
＃みょうが
422kcal
約20分
＃ソーセージ
＃ミネストローネ
＃焼き物(肉)
127kcal
約50分
＃こんにゃく
86kcal
＃納豆
37kcal
43kcal
103kcal
＃もやし
117kcal
＃白菜
257kcal
＃チゲ・キムチ鍋
＃サバ缶
490kcal
約30分
＃鍋料理
＃水菜
＃細ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
97kcal
29kcal
＃海藻
148kcal
＃豆苗
90kcal
＃オクラ
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