3
72kcal
約10分
＃なす
＃油揚げ
＃味噌汁
30kcal
＃豆腐
＃みょうが
＃吸い物
93kcal
＃わかめ
＃中華スープ
＃春雨スープ
63kcal
308kcal
約20分
＃厚揚げ
＃小松菜
＃チゲ・キムチ鍋
＃あさり
346kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃クリームシチュー
＃おからパウダー
276kcal
約40分
＃いんげん
＃こんにゃく
155kcal
約15分
＃ねぎ
＃しいたけ
69kcal
＃夏の旬野菜
115kcal
＃けんちん汁
＃しょうが
59kcal
244kcal
＃大豆
＃ミネストローネ
64kcal
＃キャベツ
174kcal
287kcal
＃にんじん
＃白菜
29kcal
＃海藻
162kcal
＃もやし
282kcal
約5分
＃アボカド
＃ポタージュ・クリームスープ
91kcal
＃ごぼう
112kcal
56kcal
80kcal
-
＃納豆
125kcal
85kcal
158kcal
＃豆類
94kcal
＃長芋・山芋
＃かぶ
132kcal
＃えのき
＃卵スープ
122kcal
＃玉ねぎ
＃大豆加工品
＃トマトスープ
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