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490kcal
約30分
#豆腐
#鍋料理
#水菜
#白菜
#ねぎ
#しいたけ
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
103kcal
約10分
#もやし
#中華スープ
64kcal
約15分
#キャベツ
#味噌汁
174kcal
#なす
#厚揚げ
185kcal
#豚こま切れ肉
#吸い物
31kcal
約5分
#わかめ
71kcal
#油揚げ
-
#中華料理
#大豆加工品
#水餃子
56kcal
74kcal
30kcal
#みょうが
39kcal
204kcal
#鮭・サーモン
77kcal
#小松菜
#納豆
#和え物(野菜)
69kcal
#ほうれん草
108kcal
#じゃがいも
45kcal
57kcal
257kcal
#チゲ・キムチ鍋
#サバ缶
143kcal
#卵スープ
#海苔
#こんにゃく
#豚肉
265kcal
#チーズ
#合いびき肉
#ミックスビーンズ
97kcal
#きのこ
#豆類
627kcal
#ベーコン
#クリームスープ
156kcal
#ポタージュ・クリームスープ
126kcal
187kcal
約20分
#玉ねぎ
46kcal
#しめじ