3
56kcal
約15分
#豆腐
85kcal
約10分
#油揚げ
#ねぎ
#しいたけ
#味噌汁
69kcal
#夏の旬野菜
34kcal
約5分
#オクラ
#吸い物
30kcal
#みょうが
70kcal
185kcal
#豚こま切れ肉
49kcal
162kcal
#もやし
#きのこ
#絹さや
152kcal
181kcal
約20分
#香味野菜
#豆類
238kcal
#厚揚げ
#小松菜
141kcal
#納豆
43kcal
31kcal
#わかめ
#えのき
28kcal
#もずく
71kcal
114kcal
22kcal
96kcal
111kcal
#中華スープ
#卵スープ
74kcal
164kcal
#トマト
196kcal
197kcal
#鶏もも肉
80kcal
276kcal
約40分
#いんげん
#こんにゃく
#チーズ
#ブロッコリー
#ミックスビーンズ
190kcal
#鮭・サーモン
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