3
62kcal
約10分
＃キャベツ
＃油揚げ
＃味噌汁
72kcal
＃なす
71kcal
約5分
＃もやし
128kcal
＃さつまいも
＃ねぎ
-
約15分
＃豚肉
＃豆腐
85kcal
＃しいたけ
187kcal
約90分
166kcal
86kcal
＃しめじ
89kcal
＃しじみ
346kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃クリームシチュー
＃おからパウダー
60kcal
＃みょうが
46kcal
80kcal
＃チンゲン菜
117kcal
＃厚揚げ
＃白菜
119kcal
＃小松菜
50kcal
＃ほうれん草
＃吸い物
39kcal
＃水菜
37kcal
＃玉ねぎ
＃わかめ
67kcal
＃ゴーヤー
79kcal
＃いんげん
141kcal
＃納豆
76kcal
29kcal
＃海藻
453kcal
＃豚ひき肉
＃中華スープ
125kcal
49kcal
＃たけのこ
＃こんにゃく
