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約120分
＃豚肉
＃大根
＃油揚げ
＃こんにゃく
＃味噌汁
100kcal
約10分
＃豆腐
＃玉ねぎ
＃ベーコン
＃コンソメスープ
37kcal
約5分
＃わかめ
＃吸い物
28kcal
＃もずく
79kcal
＃たけのこ
78kcal
＃トマト
＃えのき
94kcal
＃長芋・山芋
87kcal
＃切り干し大根
68kcal
＃エリンギ
67kcal
422kcal
約20分
＃チーズ
＃ソーセージ
＃ミックスビーンズ
＃ミネストローネ
＃焼き物(肉)
127kcal
約50分
109kcal
＃しいたけ
＃中華スープ
＃卵スープ
120kcal
＃厚揚げ
＃しめじ
＃小松菜
35kcal
124kcal
＃なめこ
84kcal
約15分
90kcal
＃絹さや
387kcal
約40分
＃豆類
282kcal
＃アボカド
＃ポタージュ・クリームスープ
258kcal
166kcal
＃ねぎ
＃納豆
98kcal
約30分
＃里芋
75kcal
83kcal
＃春菊
141kcal
＃ブロッコリー
183kcal
110kcal
＃豆苗
56kcal
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