5
95kcal
約10分
＃油揚げ
＃モロヘイヤ
＃味噌汁
61kcal
＃小松菜
＃吸い物
276kcal
約40分
＃いんげん
＃こんにゃく
81kcal
＃わかめ
89kcal
＃ピーマン
68kcal
約5分
＃豆腐
＃レタス
＃れんこん
110kcal
＃かぼちゃ
116kcal
約15分
＃ごぼう
67kcal
109kcal
＃ブロッコリー
＃ミックスビーンズ
＃コンソメスープ
-
＃もやし
＃大豆加工品
＃水餃子
＃中華スープ
166kcal
＃ねぎ
132kcal
＃えのき
＃卵スープ
35kcal
40kcal
＃絹さや
58kcal
＃枝豆
72kcal
＃アスパラ
28kcal
＃もずく
71kcal
＃オクラ
131kcal
＃里芋
173kcal
186kcal
＃豆類
74kcal
69kcal
＃ほうれん草
43kcal
102kcal
約30分
＃トマト
＃なす
301kcal
約20分
＃大根
＃鶏ひき肉
＃あさり
＃白菜
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