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約120分
#豚肉
#大根
#油揚げ
#こんにゃく
#味噌汁
100kcal
約10分
#豆腐
#玉ねぎ
#ベーコン
#コンソメスープ
37kcal
約5分
#わかめ
#吸い物
28kcal
#もずく
79kcal
#たけのこ
78kcal
#トマト
#えのき
94kcal
#長芋・山芋
87kcal
#切り干し大根
68kcal
#エリンギ
67kcal
422kcal
約20分
#チーズ
#ソーセージ
#ミックスビーンズ
#ミネストローネ
#焼き物(肉)
127kcal
約50分
109kcal
#しいたけ
#中華スープ
#卵スープ
120kcal
#厚揚げ
#しめじ
#小松菜
35kcal
124kcal
#なめこ
84kcal
約15分
90kcal
#絹さや
387kcal
約40分
#豆類
282kcal
#アボカド
#ポタージュ・クリームスープ
258kcal
166kcal
#ねぎ
#納豆
98kcal
約30分
#里芋
75kcal
83kcal
#春菊
141kcal
#ブロッコリー
183kcal
110kcal
#豆苗
56kcal
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