5
89kcal
約10分
＃豆腐
＃味噌汁
＃しじみ
112kcal
約30分
＃油揚げ
＃白菜
197kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃トマト
＃豆類
35kcal
＃小松菜
＃吸い物
31kcal
37kcal
約5分
＃玉ねぎ
＃わかめ
34kcal
＃豆苗
30kcal
＃みょうが
85kcal
＃ブロッコリー
70kcal
＃レタス
72kcal
＃かぶ
95kcal
＃ひじき
87kcal
＃切り干し大根
155kcal
＃にんじん
＃ソーセージ
＃大豆
＃焼き物(肉)
109kcal
＃ミックスビーンズ
＃コンソメスープ
110kcal
126kcal
約20分
＃納豆
＃モロヘイヤ
305kcal
＃キャベツ
＃ミネストローネ
491kcal
＃豚肉
＃大根
＃チゲ・キムチ鍋
71kcal
＃ねぎ
＃こんにゃく
-
約120分
64kcal
75kcal
＃しいたけ
＃中華スープ
＃卵スープ
115kcal
134kcal
＃春雨スープ
107kcal
＃豚こま切れ肉
＃里芋
＃けんちん汁
