100kcal
約10分
＃油揚げ
＃小松菜
＃味噌汁
441kcal
約15分
＃きのこ
＃厚揚げ
341kcal
＃合いびき肉
＃メンチカツ
109kcal
約5分
＃豆腐
＃チーズ
89kcal
＃まいたけ
＃お浸し
114kcal
126kcal
＃湯豆腐
147kcal
＃レタス
＃卵スープ
59kcal
241kcal
＃ツナ缶
204kcal
約30分
＃れんこん
219kcal
＃キャベツ
＃卵とじ
312kcal
＃しょうが
242kcal
274kcal
＃ししとう
＃揚げ出し豆腐
81kcal
43kcal
＃ねぎ
＃吸い物
275kcal
＃しいたけ
372kcal
約20分
＃なす
641kcal
＃納豆
＃そぼろ丼
165kcal
＃大豆加工品
227kcal
約半日
＃大豆
＃牛肉
＃しめじ
＃肉豆腐
166kcal
＃大根
307kcal
83kcal
＃かぶ
153kcal
約60分
＃いなり寿司
580kcal
＃はんぺん
226kcal
約40分
＃豆苗
268kcal
