260kcal
約90分
＃大根
＃厚揚げ
＃おでん
376kcal
約10分
＃豚バラ薄切り肉
222kcal
＃小松菜
281kcal
＃チンゲン菜
210kcal
約30分
＃豆腐
＃鶏ひき肉
＃つくね
356kcal
約15分
＃なす
305kcal
＃ねぎ
113kcal
＃トマト
＃水菜
＃海藻のサラダ
364kcal
約20分
＃牛肉
＃煮物(肉)
383kcal
＃鶏もも肉
＃ごぼう
＃まいたけ
143kcal
約5分
＃冷奴
270kcal
＃にんじん
＃れんこん
＃しいたけ
＃こんにゃく
＃大豆
301kcal
＃豆腐ハンバーグ
＃玉ねぎ
＃枝豆
-
＃チーズ
＃大葉
＃肉巻き
105kcal
＃油揚げ
194kcal
＃しょうが
410kcal
＃雑炊・おじや
256kcal
363kcal
＃合いびき肉
473kcal
＃豆類
65kcal
＃きゅうり
369kcal
約120分
351kcal
123kcal
69kcal
＃味噌汁
393kcal
＃キャベツ
＃鍋料理
264kcal
205kcal
＃納豆
148kcal
＃白和え
