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40
232kcal
約15分
#厚揚げ
#白菜
290kcal
#豆腐
#香味野菜
#ねぎ
159kcal
約20分
#油揚げ
#ハム
-
約30分
#春菊
#白和え
#豚肉
#キャベツ
50kcal
約10分
#ほうれん草
#吸い物
83kcal
#かぶ
367kcal
154kcal
#小松菜
#卵とじ
423kcal
#豚ひき肉
345kcal
448kcal
#合いびき肉
#麻婆豆腐
155kcal
415kcal
569kcal
160kcal
86kcal
#しめじ
#味噌汁
300kcal
#鶏ひき肉
#なめこ
355kcal
187kcal
#酢豚
67kcal
約5分
#中華スープ
193kcal
125kcal
約40分
#湯豆腐
298kcal
151kcal
#ピーマン
141kcal
#水菜
#たらこ
318kcal
約60分
#炊き込みご飯
204kcal
#肉豆腐
410kcal
#雑炊・おじや
598kcal
#豚バラ薄切り肉
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