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333kcal
約10分
＃ブロッコリー
＃大豆加工品
＃ディップ・ソース
-
60分〜
＃キャベツ
＃油揚げ
＃さつまいも
＃エリンギ
＃おでん
145kcal
約30分
＃菜の花・菜花
204kcal
＃豆腐
＃れんこん
100kcal
＃小松菜
＃味噌汁
184kcal
約60分
＃いなり寿司
255kcal
＃ホットケーキミックス
＃ドーナツ
214kcal
＃冷奴
＃玉ねぎ
約15分
＃おからパウダー
306kcal
＃鶏ひき肉
74kcal
＃しょうが
133kcal
＃こんにゃく
＃白和え
219kcal
124kcal
180分〜
＃アイスクリーム
90kcal
＃絹さや
＃ねぎ
＃ひき肉
＃麻婆豆腐
24kcal
＃三つ葉
＃吸い物
59kcal
＃豆苗
＃お浸し
311kcal
＃スナップエンドウ
＃チーズ
＃ベイクドチーズケーキ
約半日
＃たけのこ
364kcal
＃オクラ
244kcal
＃大根
＃厚揚げ
343kcal
約20分
178kcal
約120分
＃シフォンケーキ
531kcal
＃豆腐のグラタン
236kcal
＃山菜
151kcal
63kcal
＃きゅうり
＃和え物(野菜)
118kcal
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