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286kcal
約15分
＃大根
＃厚揚げ
270kcal
約30分
＃白菜
83kcal
約半日
＃豆腐
62kcal
約10分
＃油揚げ
＃きゅうり
＃みょうが
70kcal
約5分
＃きのこ
＃絹さや
＃吸い物
164kcal
＃イカ
＃煮魚
220kcal
＃キャベツ
＃トマト
＃ねぎ
＃チョレギサラダ
165kcal
531kcal
約20分
＃豚肉
＃なす
379kcal
＃はんぺん
＃唐揚げ
537kcal
＃豚ひき肉
＃チーズ
171kcal
＃いんげん
226kcal
＃香味野菜
＃ベーコン
＃小松菜
567kcal
245kcal
＃アジ
280kcal
＃にんじん
＃枝豆
119kcal
＃チンゲン菜
383kcal
＃きつねうどん
180kcal
456kcal
＃豚こま切れ肉
＃豚キムチ
394kcal
44kcal
＃味噌汁
293kcal
＃イワシ
＃ハンバーグ
98kcal
＃しいたけ
＃冬瓜
152kcal
413kcal
＃アボカド
427kcal
＃もやし
＃ツナ缶
150kcal
＃たらこ
217kcal
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