4
151kcal
約5分
#ピーマン
#油揚げ
88kcal
約15分
197kcal
#キャベツ
#ツナ缶
#揚げ物(野菜)
217kcal
約30分
213kcal
#チーズ
#きのこ
#ほうれん草
194kcal
#にんじん
122kcal
約10分
96kcal
#いんげん
62kcal
#小松菜
55kcal
#豆苗
226kcal
#香味野菜
#ベーコン
86kcal
46kcal
#三つ葉
#お浸し
450kcal
48kcal
75kcal
#レタス
118kcal
#ねぎ
159kcal
約20分
#ハム
111kcal
#玉ねぎ
#煮物(野菜)
89kcal
#チンゲン菜
84kcal
#ししとう
90kcal
#なめこ
69kcal
239kcal
#さつまいも
304kcal
約40分
#豚ひき肉
#しいたけ
#枝豆
-
#もやし
177kcal
油揚げ巾着
油揚げ 卵
油揚げ 納豆
油揚げ おつまみ
油揚げ ひき肉
油揚げ 味噌汁