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196kcal
約15分
#ベーコン
#レタス
#エリンギ
#ホットサラダ
69kcal
約10分
#スナップエンドウ
68kcal
約5分
66kcal
#ツナ缶
#油揚げ
#和え物(野菜)
53kcal
31kcal
#わかめ
#吸い物
487kcal
約30分
#トマト
#ねぎ
#鶏ひき肉
437kcal
#鮭・サーモン
#いんげん
#南蛮漬け
156kcal
約20分
#ズッキーニ
#えび
#豆腐
#味噌汁
107kcal
#チーズ
132kcal
#ブロッコリー
#あさり
61kcal
#中華スープ
118kcal
#明太子
364kcal
#コンソメスープ
177kcal
#かぼちゃ
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約60分
#ビーフステーキ
187kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
94kcal
52kcal
316kcal
#小松菜
#豚ロース肉
#ラタトゥイユ
111kcal
#炒め物(野菜)
455kcal
578kcal
#牛肉
204kcal
#アボカド
#新じゃがいも
170kcal
#まいたけ
99kcal
#にんにく
#ナムル
331kcal
#手羽先
#ししとう
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エリンギ 豚肉
エリンギ ベーコン
小松菜 エリンギ