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49kcal
約10分
#玉ねぎ
#味噌汁
14kcal
約5分
#吸い物
#海苔
60kcal
#長芋・山芋
45kcal
#キャベツ
#れんこん
185kcal
約15分
#豆腐
#豚こま切れ肉
#ねぎ
-
#にんじん
#ベーコン
#ブロッコリー
#しめじ
#和え物(野菜)
約120分
#豚肉
#大根
#油揚げ
#こんにゃく
468kcal
約90分
#味噌汁・吸い物
127kcal
#たけのこ
287kcal
約20分
#白菜
#小松菜
224kcal
#ごぼう
#しいたけ
#豚汁
52kcal
#きゅうり
38kcal
#三つ葉
#ハマグリ
44kcal
#いんげん
#わかめ
183kcal
#肉料理
#鶏もも肉
40kcal
#香味野菜
#なす
#みょうが
131kcal
約30分
83kcal
#ピーマン
#かぼちゃ
#よく使う野菜
240kcal
#サバ缶
95kcal
217kcal
#じゃがいも
#鮭・サーモン
219kcal
#サバ
80kcal
#秋冬の旬野菜
383kcal
197kcal
#豚バラ薄切り肉
31kcal
#まいたけ
#えのき
115kcal
#けんちん汁
107kcal
#豆苗
319kcal
#かぶ
#なめこ