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28
69kcal
約15分
＃キャベツ
＃油揚げ
＃お浸し
126kcal
約10分
＃小松菜
＃和え物(野菜)
63kcal
約20分
＃ゴーヤー
98kcal
＃春菊
88kcal
＃ズッキーニ
81kcal
62kcal
＃大根
90kcal
＃たけのこ
＃わかめ
＃煮物(野菜)
111kcal
＃玉ねぎ
121kcal
＃チンゲン菜
89kcal
118kcal
約30分
＃ひじき
95kcal
＃トマト
128kcal
＃なす
110kcal
＃春の旬野菜
86kcal
99kcal
＃にんじん
105kcal
＃ねぎ
92kcal
＃白菜
＃ピーマン
101kcal
＃蒸しパン
130kcal
＃ブロッコリー
94kcal
127kcal
131kcal
＃ほうれん草
150kcal
＃もやし
＃レタス
158kcal
＃れんこん
