6
154kcal
約30分
＃大根
283kcal
約15分
＃ピーマン
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃チャプチェ
209kcal
＃鶏肉
＃アスパラ
240kcal
約20分
＃白菜
＃春雨
327kcal
＃ハム
88kcal
＃冬瓜
＃卵スープ
122kcal
＃トマト
＃中華スープ
186kcal
＃しめじ
＃小松菜
62kcal
約10分
＃もやし
＃野菜炒め
79kcal
78kcal
＃にんじん
143kcal
＃さつまいも
336kcal
＃ささみ
＃きゅうり
66kcal
＃ねぎ
＃鶏ひき肉
＃シュウマイ
169kcal
＃ツナ缶
＃春雨サラダ
85kcal
＃チンゲン菜
420kcal
＃しらす
＃チャーハン
334kcal
＃豚ひき肉
274kcal
＃鶏むね肉
＃れんこん
323kcal
＃豆苗
415kcal
＃キャベツ
＃香味野菜
＃大葉
＃ひき肉
＃焼き餃子
362kcal
＃鶏もも肉
396kcal
＃豆腐
＃合いびき肉
＃麻婆豆腐
272kcal
＃きのこ
＃なす
171kcal
＃ベーコン
＃春巻き
289kcal
205kcal
349kcal
＃厚揚げ
＃ししとう
288kcal
＃ほうれん草
419kcal
＃豚バラ薄切り肉
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