4
107kcal
約15分
#れんこん
#ナムル
368kcal
約20分
#牛肉
#じゃがいも
50kcal
約10分
#白菜
111kcal
約5分
#レタス
79kcal
#もやし
#きゅうり
約30分
#豆苗
325kcal
#豚こま切れ肉
#ピーマン
110kcal
#ごぼう
88kcal
#きのこ
#小松菜
478kcal
#チーズ
#ほうれん草
#海苔
471kcal
#合いびき肉
#炒め物(肉)
158kcal
#ツナ缶
467kcal
#なす
347kcal
約60分
#香味野菜
#サムゲタン
123kcal
#卵スープ
118kcal
77kcal
39kcal
78kcal
#にんじん
#和え物(野菜)
#しめじ
406kcal
#豆腐
#豚バラ薄切り肉
#チゲ・キムチ鍋
#あさり
72kcal
#鶏肉
339kcal
#鶏むね肉
#トマト
403kcal
#厚揚げ
170kcal
175kcal
#チヂミ
249kcal
#ささみ
365kcal
#玉ねぎ
436kcal
263kcal
#豆類
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