4
330kcal
約20分
＃鶏むね肉
＃玉ねぎ
465kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃キャベツ
＃プルコギ
-
約10分
＃ささみ
＃もやし
365kcal
＃チヂミ
229kcal
＃ねぎ
＃にんにく
＃ゆで卵・温泉卵
618kcal
約50分
＃チーズ
＃さつまいも
＃チーズタッカルビ
117kcal
約90分
56kcal
約40分
＃豆腐
＃豚ひき肉
＃蒸し餃子
210kcal
347kcal
約60分
＃香味野菜
＃サムゲタン
68kcal
約5分
＃三つ葉
＃ナムル
＃海苔
52kcal
＃白菜
81kcal
＃レタス
＃きゅうり
＃チョレギサラダ
714kcal
約30分
＃にんじん
＃ピーマン
＃春雨
89kcal
108kcal
356kcal
＃豚ロース薄切り肉
239kcal
349kcal
＃豚肉
＃厚揚げ
363kcal
＃じゃがいも
98kcal
＃オクラ
111kcal
＃キムチ鍋
313kcal
501kcal
＃しめじ
＃キムチ
411kcal
＃豚バラ薄切り肉
251kcal
＃きのこ
＃アジアの麺
＃チャプチェ
118kcal
＃小松菜
414kcal
＃ほうれん草
351kcal
