318kcal
約60分
＃しいたけ
＃エリンギ
＃炊き込みご飯
367kcal
約90分
＃豚肉
＃しめじ
＃えのき
348kcal
＃アスパラ
＃たらこ
483kcal
＃鶏もも肉
＃チーズ
＃玉ねぎ
＃煮物(肉)
-
＃れんこん
＃豚バラ薄切り肉
＃細ねぎ
375kcal
＃鮭・サーモン
＃まいたけ
403kcal
＃ひじき
401kcal
361kcal
＃ささみ
356kcal
＃ツナ缶
317kcal
＃菜の花・菜花
340kcal
＃油揚げ
354kcal
＃さつまいも
387kcal
＃とうもろこし
＃たこ
＃トマト
＃ホタテ
330kcal
＃パプリカ
＃パエリア
＃切り干し大根
498kcal
＃貝類
＃ピラフ
406kcal
＃鶏肉
698kcal
約120分
＃きのこ
＃赤飯・おこわ
674kcal
＃香味野菜
＃ねぎ
＃豚バラブロック肉
＃角煮
372kcal
＃たけのこ
461kcal
＃しょうが
281kcal
＃手羽元
＃じゃがいも
307kcal
374kcal
＃にんじん
