…
287
149kcal
約15分
＃大根
＃和え物(野菜)
256kcal
約20分
＃かぼちゃ
＃クリームスープ
211kcal
＃ベーコン
276kcal
＃ほうれん草
-
＃チーズ
＃ねぎ
207kcal
＃しめじ
＃小松菜
＃野菜炒め
173kcal
＃切り干し大根
83kcal
＃にんじん
177kcal
約10分
＃エリンギ
218kcal
68kcal
約30分
＃牛肉
＃長芋・山芋
＃春菊
＃すき焼き
445kcal
＃じゃがいも
＃豚こま切れ肉
＃秋冬の旬野菜
＃炒め物(野菜)
＃炒め物(肉)
165kcal
＃キャベツ
172kcal
＃鶏ひき肉
137kcal
78kcal
＃香味野菜
184kcal
181kcal
＃煮物(野菜)
125kcal
100kcal
57kcal
約5分
＃ブロッコリー
405kcal
＃合いびき肉
193kcal
＃ごぼう
252kcal
約40分
＃さつまいも
153kcal
58kcal
＃チンゲン菜
260kcal
＃きんぴら
87kcal
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