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579
638kcal
約20分
＃玉ねぎ
＃大根
＃鶏ひき肉
＃なめこ
＃つくね
688kcal
＃豚こま切れ肉
＃もやし
＃豚キムチ
-
約30分
＃チーズ
＃パングラタン
＃オニオンスープ
26kcal
約5分
＃しめじ
＃豆苗
＃和え物(野菜)
662kcal
約15分
＃まいたけ
＃豚丼
136kcal
約10分
＃キャベツ
＃ブロッコリー
＃コールスロー
757kcal
＃鶏もも肉
＃じゃがいも
＃タンドリーチキン
178kcal
＃えのき
＃中華風スープ
121kcal
＃にんじん
＃れんこん
＃たらこ
369kcal
514kcal
＃和風パスタ
343kcal
約60分
＃ツナ缶
＃炊き込みご飯
＃油揚げ
＃ちらし寿司
541kcal
＃里芋
359kcal
＃肉じゃが
421kcal
＃厚揚げ
＃こんにゃく
＃合いびき肉
＃煮物(肉)
51kcal
＃小松菜
345kcal
＃鶏むね肉
＃チンゲン菜
＃炒め物(肉)
＃ハンバーグ
478kcal
＃豚肉
＃ポークカレー
56kcal
＃ねぎ
＃味噌汁
380kcal
111kcal
＃わかめ
＃海藻のサラダ
495kcal
＃豆腐
＃豚バラ薄切り肉
835kcal
＃牛かたまり肉
＃ローストビーフ丼
310kcal
212kcal
＃かぶ
535kcal
＃焼き餃子
344kcal
約40分
＃牛肉
＃鍋料理
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