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655
521kcal
約20分
＃ねぎ
＃チャーハン
＃しょうが
-
約5分
＃細ねぎ
314kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃大根
＃おにぎり・おかゆ
700kcal
約30分
＃中華麺
38kcal
＃三つ葉
＃味噌汁
＃ハマグリ
428kcal
＃手羽先
＃バジル
＃炒め物(肉)
256kcal
＃アジ
＃煮魚
384kcal
約90分
＃香味野菜
＃ミートローフ
539kcal
＃ラーメン
29kcal
180分〜
＃ゼリー
＃ミント
274kcal
約10分
＃唐揚げ
＃鶏肉
＃大葉
＃焼き物(肉)
＃トースト
＃チーズ
＃海苔
＃水菜
＃そうめん
＃にゅうめん
約50分
＃ごぼう
＃れんこん
＃豚バラ薄切り肉
＃炊き込みご飯
823kcal
＃ブロッコリー
＃豚ロース肉
＃卵焼き
＃生姜焼き
＃貝類
＃昆布
約60分
＃みょうが
＃海鮮丼
＃刺身
＃鶏むね肉
＃デザート系フレンチトースト
＃ささみ
301kcal
約120分
＃丼
＃卵とじ
＃にんにく
＃豚ロース厚切り肉
＃トンテキ
＃えび
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