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503kcal
約30分
＃じゃがいも
＃ひき肉
＃ポテトグラタン
113kcal
約10分
＃サラダ
＃キャベツ
＃大根
362kcal
＃野菜のおかず
＃スコップコロッケ
589kcal
＃豚ひき肉
＃そうめん
＃ねぎ
692kcal
＃ツナ缶
＃お好み焼き
373kcal
＃里芋
272kcal
約15分
＃ゴーヤー
356kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃ごぼう
＃炒め物(肉)
146kcal
＃パプリカ
＃トマト
＃冷製スープ
55kcal
＃明太子
36kcal
約40分
＃かぶ
109kcal
約5分
＃きゅうり
＃納豆
163kcal
＃いんげん
673kcal
＃鶏もも肉
＃マカロニグラタン
189kcal
＃きのこ
646kcal
＃厚揚げ
＃豚バラ薄切り肉
＃角煮
238kcal
＃にんじん
＃水菜
＃クリームスープ
250kcal
＃もやし
＃鮭・サーモン
170kcal
約120分
＃たけのこ
＃春雨
＃春巻き
60kcal
＃ブロッコリー
＃コンソメスープ
337kcal
＃しらす
＃オムレツ
157kcal
＃ささみ
＃なす
409kcal
138kcal
＃レタス
136kcal
＃スナップエンドウ
＃えび
168kcal
80kcal
＃ズッキーニ
＃和え物(野菜)
327kcal
＃三つ葉
＃雑炊・おじや
＃もずく
566kcal
＃玉ねぎ
＃チャーハン
232kcal
＃こんにゃく
＃豚汁
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