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327
377kcal
約60分
＃まいたけ
＃鶏ひき肉
＃炊き込みご飯
107kcal
約10分
＃れんこん
＃しめじ
＃きんぴら
26kcal
約5分
＃豆苗
＃和え物(野菜)
178kcal
約30分
＃えのき
＃中華風スープ
541kcal
約15分
＃里芋
＃和風パスタ
51kcal
＃小松菜
345kcal
＃鶏むね肉
＃チンゲン菜
＃炒め物(肉)
-
＃チーズ
＃合いびき肉
＃ハンバーグ
56kcal
＃ねぎ
＃味噌汁
68kcal
＃わかめ
＃中華スープ
＃かぶ
392kcal
約20分
＃きのこ
＃煮物(肉)
41kcal
38kcal
＃菜の花・菜花
＃しいたけ
395kcal
＃赤飯・おこわ
96kcal
＃ベーコン
＃エリンギ
＃なめこ
334kcal
＃鶏もも肉
＃煮豚・チャーシュー
458kcal
＃鮭・サーモン
＃枝豆
111kcal
321kcal
＃ピーマン
＃タンドリーチキン
98kcal
＃厚揚げ
79kcal
670kcal
＃豚ひき肉
＃そぼろ丼
57kcal
71kcal
＃オクラ
69kcal
＃ブロッコリー
104kcal
＃なす
＃ナムル
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