…
327
479kcal
約20分
＃トマト
＃れんこん
＃ねぎ
＃まいたけ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃すき焼き
372kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃炊き込みご飯
535kcal
約15分
＃そうめん
336kcal
＃豚ひき肉
＃しめじ
59kcal
約5分
＃パプリカ
＃和え物(野菜)
482kcal
約30分
＃いんげん
＃エリンギ
53kcal
約10分
＃チンゲン菜
427kcal
約120分
＃赤飯・おこわ
413kcal
＃なす
＃しいたけ
＃焼き物(肉)
60kcal
＃えのき
-
＃豆腐
＃中華料理
＃麻婆豆腐
41kcal
＃ピーマン
503kcal
459kcal
＃サンマ
48kcal
841kcal
＃チーズ
＃豚こま切れ肉
＃さつまいも
＃かぼちゃ
39kcal
＃オクラ
＃中華スープ
914kcal
＃ラーメン
＃水菜
＃大豆加工品
381kcal
180分〜
475kcal
＃チャーハン
42kcal
＃きのこ
＃えび
284kcal
266kcal
約40分
＃ほうれん草
＃ベーコン
＃キッシュ
366kcal
28kcal
＃絹さや
＃吸い物
706kcal
＃鶏もも肉
249kcal
61kcal
37kcal
＃小松菜
＃味噌汁
569kcal
＃カオマンガイ
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