…
421
229kcal
約40分
＃豆腐
＃チーズ
＃冷奴
＃トマト
384kcal
約15分
＃豚ロース薄切り肉
-
＃豚バラ薄切り肉
419kcal
＃厚揚げ
407kcal
約50分
＃豚こま切れ肉
＃にゅうめん
79kcal
約10分
＃大根
186kcal
＃レタス
169kcal
＃ささみ
270kcal
約30分
＃鶏むね肉
＃しょうが
150kcal
約5分
308kcal
約20分
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃肉巻き
213kcal
＃豚ヒレ肉
221kcal
＃ツナ缶
217kcal
＃ポタージュ・クリームスープ
157kcal
＃あさり
215kcal
＃煮魚
47kcal
180分〜
＃お浸し
351kcal
＃鶏もも肉
＃大豆
395kcal
136kcal
約120分
295kcal
＃ピザ
＃納豆
63kcal
約90分
456kcal
77kcal
＃オクラ
151kcal
＃そら豆
約半日
224kcal
＃合いびき肉
438kcal
＃豚肉
53kcal
＃酢の物
＃もずく
