3
387kcal
約30分
#豆腐
#ねぎ
#お肉のおかず
#肉豆腐
276kcal
約15分
263kcal
#かに玉・ニラ玉
146kcal
約10分
#チーズ
#ハム
#小松菜
#白和え
456kcal
#豚こま切れ肉
#きのこ
#厚揚げ
#豚キムチ
137kcal
約5分
#油揚げ
24kcal
#三つ葉
#吸い物
245kcal
#大葉
#はんぺん
124kcal
#揚げ出し豆腐
275kcal
#しいたけ
154kcal
#卵とじ
59kcal
#なめこ
#味噌汁
243kcal
#しょうが
278kcal
#キャベツ
#お好み焼き
88kcal
約40分
#ふき
302kcal
#ほうれん草
190kcal
298kcal
341kcal
#合いびき肉
#メンチカツ
78kcal
#なす
118kcal
131kcal
-
279kcal
#かぶ
#鶏ひき肉
#しめじ
364kcal
約20分
#牛肉
#煮物(肉)
84kcal
185kcal
#豆腐ステーキ
145kcal
#白菜