DELISH KITCHEN

とろーり!ジューシー!

大根チーズフライ

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    234kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    13.6g

  • 脂質

    15.5g

  • たんぱく質

    8.7g

  • 糖質

    12.4g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

大根はフライにしても絶品!ベーコンとチーズの旨みがいっぱいです♪今日のメインにいかがでしょうか?

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    大根を1cm幅に切り、真ん中に深い切り込みを入れて、耐熱容器に並べてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

  2. 2

    ベーコンを2等分、チーズを4等分に切る。

  3. 3

    大根の粗熱が取れたら、大根の水気をキッチンペーパーで拭き取り、切れ目にベーコン、チーズを挟む。

  4. 4

    ボウルに卵を割り入れて混ぜ、薄力粉、水を加えて混ぜる。3に卵液をからめ、パン粉をつける。

  5. 5

    フライパンに底から1cmほどのサラダ油を注ぎ180℃に熱し、具材を入れてきつね色になるまで揚げる。器に盛り、お好みでウスターソースをかける。

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