まるまる一本調理♪
万願寺とうがらしと手羽先の甘辛炒め
見た目のインパクトも抜群！ 丸かじりで満足感☆ お酒のおつまみにも最高！
- 調理時間 約30分
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カロリー
304kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
万願寺とうがらしはフォークで数カ所穴をあける。手羽先はキッチンペーパーで余分な水分をとり、両面に薄力粉をまぶしてなじませる。
2.
フライパンにごま油を入れて熱し、2を皮目を下にして中火で加熱する。焼き色がついたら裏返し、ふたをして弱火で4分加熱し、万願寺とうがらしを加えて、蓋をして弱火で4分加熱する。
3.
万願寺とうがらしがしんなりとしたら、しょうゆ、酒、はちみつを加えて全体を炒め合わせて完成。
