コクうま!
スズキのピリ辛照り焼き
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
500円前後
淡白なスズキもピリ辛たれで照り焼きにすれば ピリッと辛味もあり、コクのある照り焼きになりますよ! 今日の夕食にいかがですか?
カロリー
207kcal
炭水化物
7.4g
脂質
9.4g
たんぱく質
16.8g
糖質
7.4g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
スズキは塩こしょう、酒をふる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる(照り焼きのたれ)。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、スズキを入れて中火で焼き色がつくまで両面を焼く。
4
☆をまわしかけ、弱火にしてたれに軽くとろみがつくまで裏返しながら味をからませる。器に盛り、仕上げにフライパンに残ったたれをかける。
レビュー
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(1件)
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