定番おかずにアレンジ♪
絹さやのごま和え
シャキシャキとした食感の絹さやをさっとゆでて、コクのある和え衣に合わせました。箸休めにぴったりの1品です。
カロリー
113kcal
炭水化物
9.5g
脂質
7.4g
たんぱく質
4.6g
糖質
6.5g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
絹さやは筋を取る。
2
鍋に湯をわかし、塩(分量外:少々)、絹さやを入れてさっとゆで、水にさらして、水気を切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、絹さやを加えてあえる。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- 簡単に作れて、栄養も取れていいですね。 絹さや料理に困っていたので助かりました。 また作りたいと思います。
リモーネ
絹さや消費に作りました。 ほうれん草のごま和えより好きです。けー
面倒臭がりなりので、絹さやはシリコンスチーマーでレンチンしました。味がしっかりしていてとても美味しかったです！( ･ㅂ･)و ̑̑うさちさ
絹さやってビタミンＣが高いです！美肌や疲労に効果あり。 簡単に作れてプラス1品になりました！ また作ります！
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かめらん