2品で大満足♪
メカジキのふっくら蒸しねぎ味噌だれ
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( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
600円前後
蒸し焼きにしたメカジキと野菜がふっくらおいしい♪ねぎとしょうがの香りがきいた、ねぎ味噌だれがやみつきになる味わいです。たっぷり絡めてお召し上がりください！ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
308kcal
炭水化物
18.9g
脂質
13.2g
たんぱく質
25.2g
糖質
14.5g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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