こちらはプレミアムサービスのレシピです。 人気レシピ動画がいつでも見放題! やさしい味わい♪タラとじゃがいもの豆乳クリーム煮無料アプリで開く調理時間約15分カロリー248kcal費用目安900円前後炭水化物23.1g脂質5.8gたんぱく質25.2g糖質20.8g塩分2.1g※1人分あたり※費用目安はレシピ全体での金額となります。春の低カロリーレシピお気に入りに追加 材料 【2人分】 タラ[切り身] 2切れ(200g) 新じゃがいも 2個(200g) アスパラ 4本(80g) にんにく 1かけ塩こしょう少々無調整豆乳200cc有塩バター大さじ1/2☆合わせ調味料水50cc塩小さじ1/2こしょう少々仕上げ用 粉チーズ 大さじ1 パセリ(刻み) 少々料理を楽しむにあたって「その他の魚介」の基本 ちょっとの工夫で華やかに!かまぼこ飾り切り3選 料理の基本!ホヤのさばき方 フライパンを使う!うなぎの蒲焼きの温め方 料理の基本!小アジのさばき方 料理の基本!鯛の下処理 料理の基本!魚の練り物の保存方法 料理の基本!ワタリガニのゆで方 料理の基本!ワタリガニのさばき方 料理の基本!ワカサギの下処理 料理の基本!シャコの剥き方 料理の基本!ながらみのゆで方 料理の基本!ホタルイカの下処理 料理の基本!たらの白子の下処理 料理の基本!鮭の白子の下処理 料理の基本!めざしの焼き方 料理の基本!カワハギの捌き方 料理の基本!太刀魚のさばき方 料理の基本!うろこの取り方 料理の基本!ほっけの焼き方 料理の基本!カレイのさばき方 料理の基本!メバルのさばき方 料理の基本!ニジマスのさばき方 料理の基本!シーフードミックスの解凍方法 料理の基本!かまぼこの冷凍保存方法 料理の基本!明太子の冷凍保存方法 料理の基本!ちくわの冷凍保存方法 料理の基本!あわびのさばき方 料理の基本!カニの解凍方法 料理の基本!えび油の作り方 料理の基本!イトヨリの捌き方 その他のおすすめレシピ赤魚の煮付けカレイの煮付け銀ダラの煮付けたこのやわらか煮ブリのあら煮さんまの味噌煮さわらの煮付けヒラメの煮付け基本のいわしのしょうが煮サンマの生姜煮たらの煮付けスズキのアクアパッツァ鯛のアラ炊きイワシのコクうま味噌煮メバルの煮付けサバの煮付け関連カテゴリ煮物(魚介)その他の魚介その他おすすめ炊飯器で簡単ほったらかし調理♪人気レシピ3選初心者さん向け!おうちで楽しむパン人気レシピ3選火加減いらずで便利!オーブンレシピ人気3選ほったらかしただけなのに本格的!人気レシピ3選