DELISH KITCHEN

クリーミーな味わい♪

たらもチーズのサンドイッチ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    536kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    67.7g

  • 脂質

    22.1g

  • たんぱく質

    16.7g

  • 糖質

    63.6g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

たらこのディップをサンドイッチに簡単アレンジ!クリームチーズを入れることでまろやかな味わいになります♪朝食やランチにぴったりな一品です。是非お試しください!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    たらこは横にして切れ目を入れて身を取り出す。

  2. 2

    レタスは食べやすい大きさにちぎる。じゃがいもは一口大に切り、水に5分ほどさらして水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで6分加熱する。

  3. 3

    じゃがいもを熱いうちにフォークでつぶし、クリームチーズを加えて混ぜる。たらこ、☆を加えて混ぜる(たらもチーズ)。

  4. 4

    ラップを敷いて食パン1枚をおき、レタス1/2量、ハム1枚、たらもチーズ1/2量、食パン1枚を順に重ねる。ラップできっちり包み、半分に切る。同様に計2個作る。

レビュー

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