ワインのお供におすすめ♪
なすとホタテとえびのアヒージョ
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調理時間
約15分
費用目安
900円前後
にんにく香るアヒージョはなすとの相性も抜群。シンプルな調味料で作るので食材のおいしさが引き立ちます!あと一品に悩んだときにもおすすめです。
カロリー
709kcal
炭水化物
3.7g
脂質
68.1g
たんぱく質
16.3g
糖質
2.6g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
なすはへたを切り落とす。縦半分に切り、1cm幅の半月切りにする。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。
2
むきえび、ホタテは水気をふきとる。
ポイント
むきえびは下処理済みのものを使っています。背わたがある場合は取り除いてください。
3
鍋にオリーブオイル、にんにく、唐辛子、塩を入れて香りが立つまで弱火で加熱する。むきえび、ホタテを加えてふつふつとしたらむきえびの色が変わるまで2〜3分ほど煮る。なすを加えてしんなりするまでさっと煮る。
レビュー
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