3
82kcal
約10分
#にんじん
#ほうれん草
438kcal
約15分
#鶏むね肉
#キャベツ
#野菜炒め
276kcal
#さつまいも
30kcal
約5分
#お浸し
296kcal
約30分
#豚肉
#大根
153kcal
#じゃがいも
#きんぴら
79kcal
#小松菜
424kcal
#豆腐
#ねぎ
#お好み焼き
408kcal
#鶏もも肉
474kcal
約20分
#豚ロース薄切り肉
407kcal
#白菜
105kcal
#油揚げ
213kcal
#ブロッコリー
129kcal
#ツナ缶
508kcal
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
404kcal
#豚こま切れ肉
#チンゲン菜
200kcal
約50分
#里芋
#れんこん
#絹さや
#こんにゃく
#筑前煮
377kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
332kcal
583kcal
#きのこ
#春菊
#牛すき
43kcal
106kcal
138kcal
#ささみ
367kcal
503kcal
66kcal
283kcal
355kcal
#鶏肉
#厚揚げ
#炒め物(肉)
#和え物(野菜)
653kcal
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