3
128kcal
約30分
#ねぎ
#お浸し
357kcal
約20分
#小松菜
#豚ロース薄切り肉
232kcal
#さつまいも
179kcal
約40分
#里芋
399kcal
約15分
#鶏もも肉
504kcal
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#野菜炒め
106kcal
約5分
#ブロッコリー
143kcal
約10分
#にんじん
#玉ねぎ
#きんぴら
198kcal
#ほうれん草
#白和え
98kcal
#大根
#煮物(野菜)
507kcal
#豆腐
204kcal
#厚揚げ
#白菜
377kcal
#手羽元
#煮物(肉)
296kcal
#煮魚
156kcal
#れんこん
#ごぼう
291kcal
#サバ缶
316kcal
#肉巻き
338kcal
#鮭・サーモン
229kcal
#加工肉
118kcal
679kcal
#カレーうどん
188kcal
#ツナ缶
301kcal
#しめじ
#ホイル焼き
116kcal
274kcal
#絹さや
#こんにゃく
424kcal
#お好み焼き
276kcal
107kcal
374kcal
#きのこ
#筑前煮
320kcal
#豚ひき肉
#春雨