3
633kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#ねぎ
365kcal
#鶏もも肉
#白菜
276kcal
約15分
#さつまいも
20kcal
約10分
#ほうれん草
#しらす
#和え物(野菜)
205kcal
約40分
#なす
#かぼちゃ
408kcal
約30分
#じゃがいも
211kcal
101kcal
143kcal
#きんぴら
261kcal
#肉じゃが
108kcal
#ツナ缶
#小松菜
493kcal
#手羽元
#大根
66kcal
#お浸し
508kcal
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
92kcal
約5分
#ブロッコリー
84kcal
#油揚げ
140kcal
116kcal
329kcal
362kcal
#もやし
#ソーセージ
#そうめん
#焼き物(肉)
327kcal
#豚ひき肉
#春雨
#炒め物(肉)
200kcal
約50分
#里芋
#れんこん
#絹さや
#こんにゃく
#筑前煮
332kcal
434kcal
#お肉のおかず
377kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
154kcal
#しめじ
367kcal
#にんじん
283kcal
466kcal
約90分
#炊き込みご飯
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