6
362kcal
約20分
#じゃがいも
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
338kcal
約15分
#キャベツ
#鮭・サーモン
154kcal
#しめじ
251kcal
#豚こま切れ肉
#長芋・山芋
#にんにく
#炒め物(肉)
210kcal
約5分
#冷奴
#香味野菜
#ねぎ
645kcal
約30分
#手羽元
246kcal
#にんじん
#きんぴら
400kcal
#豚肉
#厚揚げ
#小松菜
357kcal
287kcal
#豚ひき肉
#れんこん
96kcal
#しらす
514kcal
#豚バラ薄切り肉
#肉じゃが
109kcal
#しいたけ
143kcal
243kcal
#かぼちゃ
276kcal
#ピーマン
149kcal
#ごぼう
#揚げ物(野菜)
110kcal
#しょうが
653kcal
約10分
160kcal
374kcal
約40分
#きのこ
#里芋
#筑前煮
347kcal
353kcal
#鶏もも肉
#大根
105kcal
#ほうれん草
#ツナ缶
#和え物(野菜)
784kcal
128kcal
#お浸し
78kcal
#油揚げ
#水菜
241kcal
415kcal
366kcal
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