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114
369kcal
約60分
＃キャベツ
＃ツナ缶
＃炊き込みご飯
440kcal
約30分
＃にんじん
＃もやし
＃ブロッコリー
＃れんこん
＃さつまいも
＃豚ロース肉
＃温野菜
40kcal
約10分
＃あさり
137kcal
＃コールスロー
135kcal
＃和え物(野菜)
565kcal
約20分
＃トマト
＃アボカド
＃ねぎ
＃しめじ
＃豚バラ薄切り肉
＃豆乳鍋
59kcal
＃ピクルス
149kcal
＃鶏むね肉
＃玉ねぎ
＃コンソメスープ
98kcal
約5分
＃卵スープ
375kcal
約15分
＃豆腐
229kcal
＃ベーコン
115kcal
＃炒め物(肉)
293kcal
＃鶏ひき肉
＃煮物(肉)
147kcal
＃チーズ
＃スナップエンドウ
＃ホットサラダ
377kcal
＃豚こま切れ肉
＃まいたけ
558kcal
＃長芋・山芋
＃お好み焼き
＃サバ缶
76kcal
＃パプリカ
548kcal
＃ささみ
＃和風パスタ
45kcal
＃吸い物
510kcal
＃豚バラブロック肉
-
約90分
＃揚げ物(肉)
＃味噌汁
＃ミックスビーンズ
173kcal
＃かぼちゃ
62kcal
＃トマトスープ
107kcal
188kcal
＃肉巻き
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