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251
376kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃小松菜
＃野菜炒め
392kcal
＃鶏もも肉
343kcal
354kcal
372kcal
334kcal
355kcal
323kcal
106kcal
約10分
＃切り干し大根
＃和え物(野菜)
＃もやし
＃炒め物(肉)
400kcal
363kcal
383kcal
351kcal
401kcal
364kcal
384kcal
353kcal
699kcal
約20分
＃あんかけ焼きそば
375kcal
367kcal
140kcal
＃ツナ缶
112kcal
＃ハム
35kcal
＃まいたけ
＃味噌汁
59kcal
＃豆腐
73kcal
595kcal
33kcal
約5分
＃エリンギ
＃野菜料理
713kcal
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