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249
420kcal
約15分
＃小松菜
＃あたたかい蕎麦
532kcal
＃豚こま切れ肉
＃冷たい蕎麦
66kcal
約10分
＃にんじん
＃油揚げ
＃煮物(野菜)
627kcal
約20分
＃ねぎ
305kcal
＃鶏むね肉
＃玉ねぎ
＃れんこん
＃炒め物(肉)
30kcal
＃しめじ
384kcal
＃鶏肉
＃野菜炒め
347kcal
375kcal
376kcal
392kcal
＃鶏もも肉
343kcal
354kcal
372kcal
334kcal
355kcal
323kcal
106kcal
＃切り干し大根
＃和え物(野菜)
＃もやし
400kcal
363kcal
383kcal
351kcal
401kcal
364kcal
353kcal
699kcal
＃あんかけ焼きそば
