…
250
13kcal
約10分
＃小松菜
＃えのき
＃中華スープ
11kcal
約5分
＃しいたけ
＃にんじん
102kcal
＃ねぎ
269kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃チャプチェ
65kcal
約15分
＃豆腐
＃白和え
335kcal
＃あたたかいうどん
348kcal
＃冷たいうどん
420kcal
＃あたたかい蕎麦
532kcal
＃豚こま切れ肉
＃冷たい蕎麦
66kcal
＃油揚げ
＃煮物(野菜)
627kcal
305kcal
＃鶏むね肉
＃玉ねぎ
＃れんこん
＃炒め物(肉)
30kcal
＃しめじ
384kcal
＃鶏肉
＃野菜炒め
347kcal
375kcal
376kcal
392kcal
＃鶏もも肉
343kcal
354kcal
372kcal
334kcal
355kcal
323kcal
106kcal
＃切り干し大根
＃和え物(野菜)
＃もやし
400kcal
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