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382
357kcal
約90分
＃ごぼう
＃まいたけ
＃ひじき
＃炊き込みご飯
349kcal
57kcal
180分〜
＃煮物(野菜)
427kcal
約20分
＃豚バラ薄切り肉
＃炒め物(肉)
＃きんぴら
510kcal
＃ねぎ
＃混ぜご飯
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
107kcal
約30分
134kcal
＃玉ねぎ
＃ポタージュ・クリームスープ
438kcal
＃煮物(肉)
608kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃あたたかいうどん
485kcal
＃豚肉
＃冷たいうどん
639kcal
＃あたたかい蕎麦
558kcal
＃豚こま切れ肉
＃冷たい蕎麦
360kcal
＃野菜炒め
385kcal
348kcal
368kcal
337kcal
44kcal
＃パプリカ
＃コンソメスープ
641kcal
128kcal
約10分
＃ハム
47kcal
＃わかめ
＃中華スープ
130kcal
90kcal
92kcal
699kcal
728kcal
231kcal
＃牛肉
＃肉巻き
286kcal
335kcal
＃もやし
＃鶏ひき肉
＃つくね
114kcal
＃揚げ物（野菜）
