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383
356kcal
約20分
#鶏むね肉
#ごぼう
#豆苗
#揚げ物(肉)
289kcal
約30分
268kcal
191kcal
#明太子
383kcal
#鶏もも肉
#豆腐
#ねぎ
#まいたけ
375kcal
#鶏ひき肉
#つくね
462kcal
#パプリカ
#煮物(肉)
117kcal
約10分
#スナップエンドウ
419kcal
#トマト
#アスパラ
265kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
665kcal
約15分
#アボカド
#合いびき肉
439kcal
約90分
#炊き込みご飯
109kcal
#天ぷら
168kcal
549kcal
197kcal
#豚バラ薄切り肉
#豚汁
347kcal
#エリンギ
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
377kcal
#豚こま切れ肉
#炒め物(肉)
250kcal
44kcal
403kcal
#厚揚げ
#サバ
#鯖の味噌煮
388kcal
#炊き込みご飯・混ぜごはん
789kcal
#こんにゃく
421kcal
420kcal
62kcal
#玉ねぎ
#味噌汁
137kcal
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#和え物(野菜)
60kcal
#中華スープ
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