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381
836kcal
約15分
#たこ
#ベーコン
#ごぼう
#アヒージョ
822kcal
824kcal
914kcal
#鶏肉
703kcal
#えび
#エリンギ
701kcal
#マッシュルーム
#しめじ
790kcal
788kcal
591kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#和風パスタ
171kcal
約50分
#揚げ物(野菜)
58kcal
約半日
#浅漬け
310kcal
約30分
#牛肉
#煮物(肉)
45kcal
約1日
#ピクルス
118kcal
#こんにゃく
#きんぴら
709kcal
#牛すき
258kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
-
約10分
358kcal
約90分
#ひじき
#えのき
#炊き込みご飯
350kcal
357kcal
#まいたけ
349kcal
57kcal
180分〜
#煮物(野菜)
427kcal
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
510kcal
#ねぎ
#混ぜご飯
107kcal
134kcal
#玉ねぎ
#ポタージュ・クリームスープ
438kcal
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