…
384
44kcal
約10分
＃ごぼう
＃ねぎ
403kcal
約20分
＃厚揚げ
＃サバ
＃鯖の味噌煮
388kcal
＃鶏ひき肉
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
789kcal
約30分
＃こんにゃく
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃煮物(肉)
421kcal
＃豚こま切れ肉
420kcal
＃鶏もも肉
62kcal
＃玉ねぎ
＃味噌汁
137kcal
約15分
＃豆苗
356kcal
＃つくね
-
＃和え物(野菜)
60kcal
＃中華スープ
613kcal
＃しいたけ
＃炊き込みご飯
461kcal
＃豚ロース薄切り肉
＃肉巻き
409kcal
＃チンゲン菜
＃手羽中
633kcal
＃まいたけ
＃あたたかい蕎麦
63kcal
554kcal
＃豚ひき肉
＃たけのこ
454kcal
＃手羽元
199kcal
＃揚げ物（野菜）
188kcal
＃レタス
＃しめじ
65kcal
＃サラダ
＃アスパラ
78kcal
＃煮物(野菜)
76kcal
325kcal
約90分
245kcal
＃きんぴら
151kcal
671kcal
395kcal
596kcal
＃三つ葉
＃ちらし寿司
200kcal
＃豆腐
＃水菜
＃白和え
