…
419
96kcal
約15分
＃チンゲン菜
58kcal
約10分
＃和え物(野菜)
32kcal
約5分
＃豆腐
＃吸い物
68kcal
＃油揚げ
＃味噌汁
113kcal
＃中華スープ
56kcal
＃ナムル
75kcal
＃ハム
＃春雨
＃春雨スープ
102kcal
48kcal
＃コンソメスープ
53kcal
＃ベーコン
110kcal
＃ささみ
165kcal
94kcal
101kcal
43kcal
＃ねぎ
121kcal
89kcal
約20分
＃お浸し
118kcal
約30分
＃ひじき
74kcal
＃チーズ
＃トマト
85kcal
＃炒め物(野菜)
108kcal
＃ツナ缶
51kcal
＃たらこ
126kcal
52kcal
＃ホタテ
95kcal
＃野菜炒め
518kcal
約90分
＃牛肉
＃玉ねぎ
＃パプリカ
＃ピラフ
286kcal
50kcal
無料アプリで開く
