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419
117kcal
約10分
#チンゲン菜
137kcal
約20分
#イカ
#にんにく
437kcal
#厚揚げ
47kcal
約5分
#もやし
#和え物(野菜)
350kcal
約30分
#鶏もも肉
161kcal
#春雨
121kcal
約15分
492kcal
#えび
#中華丼
#しょうが
256kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
68kcal
#温野菜
109kcal
162kcal
49kcal
#ナムル
59kcal
85kcal
#しらす
77kcal
102kcal
87kcal
#サラダ
29kcal
#煮物(野菜)
41kcal
81kcal
#チーズ
151kcal
11kcal
37kcal
14kcal
71kcal
95kcal
86kcal
#鶏むね肉
56kcal
175kcal
#ツナ缶
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