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約20分
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
387kcal
約30分
＃もやし
247kcal
＃豚肉
＃豆腐
380kcal
＃ほうれん草
403kcal
＃アスパラ
231kcal
＃牛肉
＃ごぼう
242kcal
＃えのき
393kcal
＃大根
365kcal
＃まいたけ
＃水菜
363kcal
＃にんじん
388kcal
＃さつまいも
364kcal
＃こんにゃく
353kcal
＃豚ロース薄切り肉
464kcal
＃チーズ
＃いんげん
114kcal
427kcal
＃はんぺん
448kcal
＃ブロッコリー
＃ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
374kcal
＃きのこ
＃キャベツ
＃香味野菜
＃トマト
＃大葉
＃大豆加工品
455kcal
＃わかめ
267kcal
約15分
451kcal
281kcal
＃鶏むね肉
＃豆苗
435kcal
446kcal
384kcal
＃ゴーヤー
396kcal
＃豚ロース肉
171kcal
＃みょうが
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肉巻きおにぎり
