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380kcal
約30分
＃ほうれん草
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
403kcal
約20分
＃アスパラ
231kcal
＃牛肉
＃ごぼう
242kcal
＃えのき
393kcal
＃大根
365kcal
＃まいたけ
363kcal
＃にんじん
388kcal
＃さつまいも
387kcal
＃水菜
364kcal
＃こんにゃく
353kcal
＃豚ロース薄切り肉
464kcal
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＃いんげん
114kcal
＃チーズ
448kcal
＃豆腐
＃ブロッコリー
＃ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
427kcal
＃はんぺん
374kcal
＃きのこ
＃豚肉
＃キャベツ
＃香味野菜
＃トマト
＃大葉
＃大豆加工品
455kcal
＃わかめ
267kcal
約15分
451kcal
281kcal
＃鶏むね肉
＃もやし
＃豆苗
435kcal
446kcal
384kcal
＃ゴーヤー
396kcal
＃豚ロース肉
171kcal
540kcal
179kcal
＃ローストビーフ
368kcal
＃白菜
＃みょうが
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