3
95kcal
約10分
＃油揚げ
＃モロヘイヤ
＃味噌汁
29kcal
＃はんぺん
＃吸い物
22kcal
約5分
＃豆腐
30kcal
＃みょうが
309kcal
約30分
＃豚バラブロック肉
＃豚汁
202kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃しょうが
57kcal
＃オクラ
＃トマト
105kcal
＃なす
97kcal
120kcal
＃じゃがいも
40kcal
＃玉ねぎ
＃しめじ
94kcal
＃白菜
89kcal
約15分
＃キャベツ
＃鶏ひき肉
38kcal
＃小松菜
274kcal
305kcal
＃豚ひき肉
＃大根
65kcal
＃昆布
131kcal
＃豚肉
＃もやし
＃ねぎ
15kcal
＃きのこ
＃海苔
50kcal
＃しじみ
189kcal
約50分
＃にんじん
＃ごぼう
＃まいたけ
＃けんちん汁
231kcal
＃こんにゃく
＃豚バラ薄切り肉
115kcal
＃里芋
51kcal
＃えのき
26kcal
＃あさり
111kcal
＃かぼちゃ
102kcal
＃エリンギ
60kcal
